BakPak

Sábado 10 de Febrero 2024
Hora: 1:00 pm

Celebra el amor propio, la amistad o en pareja de una manera totalmente diferente

Te proponemos el siguiente plan:


Realizarán un hike arqueológico explorando el origen de los vestigios más antiguos del país. (200 metros totales)
Incluye mapa estelar personalizado si agendas antes del 3 febrero 2024

Después nos vamos a las ruinas de la parroquia más antigua de Nuevo León, donde les espera una mesa a la luz de las velas.
Contarán con un servicio a la mesa, bebida, guía local, y cerramos con un concierto instrumental en sitio
Incluye tu canción especial si agendas antes del 3 de febrero 2024

Evento exclusivo, intimo y único, solo existen 14 mesas.
Puedes compartir si prefieres ir solo, separar dos y hasta tres lugares por mesa.

Incluye transportación, saliendo desde el área metropolitana de Monterrey
Acceso a cueva y vestigios arqueológicos
Guías, mesero y 3 bebidas a elegir

Nivel: Expert@ – en el amor
Código de vestimenta: TOTALMENTE OUTDOOR

Punto de reunión:
Plaza Andenes, San Nicolás de los Garza, N. L.,
Av. Universidad antes de llegar a Av. Sendero, anexo liga de mapa
https://n9.cl/tnn1p
Los esperaremos dentro de esa plaza, ahí dejarán sus autos.

Incluye:
• Transporte
• Guías

• 3 Bebidas a elegir

Lo que debes llevar:
• Kit médico personal
• Lentes de sol
• Gorra
• Bloqueador (OBLIGATORIO)
• Cámara fotográfica (opcional)

COSTOS
Público General $1,800 pesos
Pase Lite 2024  $1,500 pesos
Pase Plus 2024 SIN COSTO
Pase Total 2024  SIN COSTO

Definitivamente las actividades en la naturaleza tomaron mucho interés especialmente después de pandemia, esto también genero mucho más tráfico en veredas y brechas conviviendo más ciclistas de montaña, senderistas, corredores, escaladores y hasta vehículos motorizados.
Siempre es bueno que la población en general se interese en la naturaleza, ya que es necesario el valor de estos escenarios naturales y eso solo comienza, si van a visitarlos.
Pero ahí es donde entra un elemento importante; La cultura ambiental; en donde tiene reglas, recomendaciones, decálogos y hasta sanciones, que se aplican para que toda la gente que usa estas veredas y brechas puedan convivir con mucha más armonía.

Respeto

Imaginemos un escenario donde el porche o calle en frente de nuestra casa siempre sea el punto de reunión de cientos de personas cada fin de semana, los coches, el ruido, la contaminación, las necesidades fisiológicas etc; Todo en un momento nos va a quitar la paz de nuestra casa y al final va a molestar. Algo similar sucede con los ejidos o dueños de terrenos donde estas brechas y veredas existen.
En la ciudad existe el número 911 donde puedes marcar para apaciguar a tu vecino escandaloso, en los ejidos no existe otra alternativa más que prohibir el paso. Y si se preguntan si es legal, pues claro que es legal y a la vez lógico. A nadie nos gustaría vivir con las molestias de cientos de personas y todavía reclamando que tienen el derecho de pasar por donde se les antoje.
Si vas a la naturaleza y practicas alguna de estas actividades nuestro primer deber es ser empáticos con la gente que vive o que son dueños de estos lugares, siendo nuestra primera opción el utilizar los destinos que ya están acondicionados para congregar a estos visitantes y segundo es solicitar los permisos necesarios generando el valor económico que significa llegar y utilizar estas veredas.

La regla es, si prohíben el paso
HAY QUE RESPETAR.

No sé si conocen esta palabra, pero muy probablemente ya estén familiarizados con estar mucho tiempo en el celular y aunque no lo crean, es tendencia en la rama de los psicólogos y diferentes tipos de terapeutas que tratan la ansiedad y depresión generada por estar conectado más de la cuenta.

La vida es un balance por donde quiera que lo veamos y el tiempo es el valor más importante del ser humano, poner en la balanza la “vida” digital o disfrutar de las cosas básicas depende mucho de nuestro punto de vista de la vida.

Aquí es donde la naturaleza juega un papel muy importante, veámoslo así; ir a la naturaleza es como cuando visitamos a nuestra mamá y simulamos que andamos bien, nuestra mamá se da cuenta rápidamente que algo anda mal, y nosotros ingenuamente seguimos haciendo una actuación que no tiene nada que ver con nuestros sentimientos reales.

Cuando visitamos la naturaleza solo por la selfie sin importar lo que nos cuesta estar ahí, y una foto defina la razones por la cual visitamos es donde comienza el resultado de una programación digital hecha exclusivamente para eso, exponiendo economía, salud o en ocasiones la vida por una actuación de ser coach en una condición o experiencia que simplemente no tenemos.

Cuando visitamos la naturaleza como también nuestros seres más queridos siempre nos ubican física y sentimentalmente. Estar en un bosque, montaña o cualquier elemento natural nos pone a recapacitar si nuestro momento es solo por la “foto” o si realmente lo estamos disfrutando. Es esencial que se reconstruya el punto de vista de lo que significa: Una tarde, un abrazo, una carcajada, un perdón, un simple agradecimiento.

Estos “detalles” que parecen sencillos, pero tienen una gran diferencia en una era digital, especialmente en una era de Instagram.

Y para los que han disfrutado de una etapa análoga existe también una gran responsabilidad; trasmitir el significado de las experiencias vivenciales o del amor con el ejemplo, donde un buen momento en persona sea mucho más poderoso que 1000 likes, como si esto fuera un patrimonio cultural siendo los últimos guías de los valores de la vida no digital. Menos íconos de corazón, más te quiero con abrazos.

No te preocupes porque se termine la batería del celular, preocúpate que se agote tu energía mental.

Usar de la manera correcta el celular podría ser una señal de vida.

Osa Mayor

Nuestro distintivo para correr de noche

La carrera tiene un logotipo que es una osa en el firmamento estelar.

Tomamos esta constelación porque nuestros antepasados se podían guiar hacia el norte para encontrar a polaris siendo una constelación de referencia para tomar una dirección.

Estas estrellas son visibles todo el año y la osa representa un animal cercano al bosque y que siempre ve por sus crías incluso sacrificando con su propia vida.

Una nueva cultura de la hidratación en las montañas

Como saben el sábado 5 de noviembre se llevará a cabo la septima edición de la carrera nocturna Bakpak Race. Tendremos 3 distancias que son 5k, 9k y 19k y contaremos con 4 puntos de hidratación situados a cada 2.8km.
El corredor deberá de llevar su contenedor para tomar agua, de preferencia con una capacidad mínima de 1.5 litros de agua.

Ejemplos:

Bolsa de hidratación
en chaleco

Contenedores
o cantinfloras

MAPA DE PUNTOS DE HIDRATACIÓN

La cultura de montaña se basa en respetar la vida que esta alberga, saber que todo está finamente conectado es parte de la experiencia de correr de noche.

La luna llena de otoño

El cambio de estación de verano a otoño hace que las tardes se conviertan en las más espectaculares del año, la caída del sol, los colores de la llamada “hora dorada” y la combinación de una luna llena saliendo de las montañas crea el escenario perfecto para brindar una experiencia única en el año.

Los primeros frentes fríos regresan limpiando nuestros cielos y dejando que la luna brille más en la montaña, todos estos factores suceden solo una temporada en el año y nuestra carrera se basa totalmente en ese proceso natural.
Una luna llena parecerá algo “normal” en nuestras vidas, pero si nos ponemos bien analizar todo lo que sucedió para que este momento exista y aun así poderlo admirar, es una de las cosas más significativas del universo.

La entrega de números

RECOMENDACIONES

Asiste a todos los entrenamientos
Aprovecha los beneficios de los cupones de descuento y la valoración nutrimental que obtienes al comprar tu boleto de entrada.

Recuerda hacer un reconocimiento de pista para asegurar la ruta según la distancia que hayas elegido.
Llega con una hora de anticipación al parque; recuerda que el punto de salida es en la explanada y esta se encuentra a 30 minutos de la entrada al parque.

Si vas a recoger tu kit de competidor aprovecha la primera fecha (viernes 4 de noviembre) para asegurar la talla de tu playera.

Clausulas y condiciones de los participantes

El día del evento deberás portar la playera y el número de corredor, esa será tu identificación para acceso al parque.

SI NO PORTAS LA PLAYERA Y EL NÚMERO DE CORREDOR TENDRÁS QUE PAGAR EL COSTO DE LA ENTRADA BAJO LAS CONDICIONES QUE EL PARQUE REQUIERA.

Cada corredor deberá llevar una bolsa de hidratación o contenedor para abastecerse de hidratación en los módulos situados en el parque.

Sin excepción el participante será descalificado si:

• Si toma una ruta diferente a la distancia que está participando.
• Si entrega o cede su número de corredor a otra persona.
• Los participantes que obtuvieron un lugar, o entran a pódium,
• deberán portar su identificación oficial vigente para exigir el premio
• y reconocimiento, de lo contrario serán descalificados.

Vamos a entrenar

La carrera de la constelación de la osa mayor Bakpak Race comienza en el mes de octubre con 4 entrenamientos. De la mano de expertos aprenderemos el desempeño del cuerpo cuando se trota en la montaña y aprenderemos el correcto calentamiento para prevención de lesiones.

Son indispensables si es la primera vez que participas, si deseas conocer la pista, aumentar la cantidad de kilómetros recorridos o mejorar tiempos, incluyendo la capacitación de nuevas tecnologías en el trail running para que puedas disfrutar mejor la experiencia el día de la carrera.

Incluye una valoración nutricional

Conoce todo el mundo de la buena alimentación e hidratación adecuada.
Control de peso inicial, porcentaje de grasa, circunferencia de cintura y masa muscular.
La idea es que conozcas como inicias los entrenamientos y que te des cuenta los beneficios vas a obtener al terminarlos. (estar preparado para la carrera).

Estar a la vanguardia

Conocimiento del equipo de trail running y nuevas tecnologías.
Lámparas, tenis, bastones, chalecos y ropa adecuada para practicarlo.
Entrenamientos físicos en gimnasio cerrado y en montaña desarrollando tres temas principales: Fuerza, Potencia y Distancia.

Inicio de Carrera 7:00 pm
Corte de Carrera 11:00 pm

El ingreso al Parque Ecológico Chipinque es desde las 4:00 pm.
Para ingresar debes llevar tu playera puesta y mostrar tu número de corredor al frente del parabrisas.
• Incluye el estacionamiento sólo si van 2 participantes o más dentro del vehículo con playera puesta y número de corredor al frente
• Si llega un solo corredor por vehículo deberá pagar 65 pesos la entrada
• El chip deberá ser devuelto a la hora de llegar a la meta en el área destinada para ello.
• El competidor que no regrese su chip al final de la competencia tendrá que pagarlo a razón de $300 pesos cada uno.
Los menores de 18 años que participen deberán de ser acompañados y bajo responsabilidad de un familiar adulto.

Para los participantes de 19K
Llevar contenedor de agua (opcional)
El corte de la carrera es
a las 10:40 pm en los check point:
• COATÍ – CHILE (19 kilómetros)
• CANOAS – VEREDA PIEDRA CUADRATA
(9 kilómetros y 5kilómetros)

** Si pasas por estos puntos antes de o hasta las 10:39 pm, deberás seguir la carrera por la ruta indicada hasta llegar a la meta.
** Si pasas por estos puntos después de las 10:40 pm, en automático será el corte de carrera, deberás acercarte a la carretera para ser trasladado hasta la explanada, de esta forma habrás finalizado tu participación.

¡MUY IMPORTANTE TU PUNTUALIDAD!
La zona de La Explanada se encuentra a 25 minutos en vehículo después de la entrada al parque, prepárate con tiempo, llega por lo menos dos horas antes del evento para evitar congestionamientos.

RECOMENDACIONES PARA TODOS
Lleva tu contenedor para tu hidratación

La intención es disminuir el uso de bolsitas y botes de pet con agua.

• Llevar la playera puesta desde el ingreso al parque
• Tu número de corredor va en la cintura, mantenerlo visible.
• Si cruzas la línea de meta y no traes tu playera y tu número de corredor no podremos identificarte y perderás el derecho a la medalla de participación.

Principales Antioxidantes y Alimentos recomendados para:
CONTRARRESTAR DAÑO MUSCULAR POST ENTRENAMIENTO
ó PREVENCIÓN DE LESIONES
Objetivo: La demanda de oxigeno durante el entrenamiento ó el daño muscular hace que aparezcan moléculas conocidas como radicales libres, causando daño a las células, evitando realizar un entrenamiento optimo. La presencia de antioxidantes y ciertos alimentos disminuyen el daño celular.
• Vitamina C (acido ascórbico): Betabel, guayaba, tomate, naranja
• Vitamina A (retinol): Zanahoria, pimiento amarillo, mango criollo
• Vitamina E (tocoferol): Aceites vegetales, granos.
• Proteínas: Pollo, pescado, huevo, leche, res.
• Ingesta adecuada de líquidos antes, durante y después del entrenamiento.

Senderismo con niños y en familia
Bienvenidos al primer taller de actividades de senderismo en familia y vive una experiencia única en el año con los niños.
Sábado 30 de abril 2022.

INVITAN
Berrendo
Buff

Actividades

Desayuno
Consejos para introducir a los pequeños a la naturaleza
Equipo y seguridad para los niños en la naturaleza
Caminata para niños 3 años en adelante
Contaremos un cuento del ciclo del agua
Nos mojaremos en el río

Temas:
Exposición al sol
Mosquitos
Plantas y las ronchas
Baby Backpack y montaña
Arpende como organizar una expedición. (Temporadas y tiempo en la naturaleza).
Hidratación
Juegos para aprender

Ideal para niños de 3 años hasta 12 años

Parque El Sabinal, municipio de Hualahuises, N. L.
Reserva con tiempo es Cupo Limitado

Horario y lugar de salida
Sábado 30 Abril 2022
Hora: 6:30 am
Estacionamiento de Walmart Las Torres (frente al restaurante VIPS)
Sé puntual.
Es indispensable tu puntualidad para llevar a cabo el recorrido y logística en tiempo.
CUPO LIMITADO

NIVEL PRINCIPIANTE
La caminata es para un nivel principiante el cual se requiere un esfuerzo físico que es caminar a la orilla del río durante un promedio de 2 a 3 horas dependiendo el paso del grupo.

En el caso de adultos que deseen caminar un poco más, el destino se extiende hasta 12 kilómetros.

Lugar de la caminata: Sendero de la Angostura, El Parque El Sabinal, Hualahuises, Nuevo León.

Lo que debes llevar:
• Ropa cómoda para caminar y darte un buen chapuzón en el agua
• Calzado que puedas mojar (si no tienes pensado darte un chapuzón como tal, ve preparado con calzado especial ya que si hay cruces donde mojarás tus pies)
• Cambio de ropa
• Toalla para secarte
• Lentes de sol
• Bloqueador
• Cámara fotográfica (opcional)
• Plato, vaso y cubiertos
• Kit médico personal
• Comida e hidratación:
– Barras de energía o todo tipo de semillas
– Y 2 litros mínimo de agua.

COSTOS PÚBLICO GENERAL

• Adultos $400 pesos
  *Incluye asistencia de un niño gratis – edad entre 3 y 12 años de edad.
  **A cada niño que participe de 3 a 12 años le incluye un kit (cilindro + morral + cuento)
• Niños $250 pesos
  *Esto solo aplica a partir del segundo infante entre 3 a 12 años de edad que asista de la misma familia.
  **Si el menor tiene de 13 o 14 años paga $250 pesos – A partir de 15 años paga como adulto.
  ***A cada niño que participe de 3 a 12 años le incluye un kit (cilindro + morral + cuento)

PARTICIPANTES DEL PASE ANUAL 2022
SIN COSTO – Para el ADULTO participante del pase anual 2022.
*Incluye asistencia de un niño gratis – edad entre 3 y 12 años de edad.
**A partir del segundo infante que participe de la misma familia, el costo es de $250 pesos.
***Si el menor tiene de 13 o 14 años paga $250 pesos – A partir de 15 años paga como adulto.
**A cada niño que participe de 2 a 12 años le incluye un kit (cilindro + morral + cuento)

PARA ADQUIRIR TU LUGAR:
PASO 1.-
Toma una foto y adjúntalo como archivo en el formato de inscripción (aquí mismo) y mándalo al correo de (vanessagonzalez@bakpak.com.mx) e incluye tu nombre completo.

PASO 2.-
Llenar tus datos completos en el formato de inscripción, esto aplica para cada participante incluyendo los niños.
*Tu lugar queda automáticamente confirmado una vez que realices estos dos procesos. Los niños que participen también deben llenar este formulario, con apoyo de un adulto claro.

• Deposito a cuenta
Banco: HSBC
Clave por internet: 021 58006522 5931317
Depósito bancario cuenta: 6522593131
Número de Tarjeta: 4213 1680 5635 8120
MARIA IDALIA SALAZAR SALAZAR
RFC: SASI440212MNLLLD05

TÉRMINOS Y CONDICIONES

GUÍAS

• Incluye guías experimentados.

ALIMENTOS

• Si los incluye, almuerzo y bebida

TRANSPORTE

• NO se incluye el transporte, cada participante llega en su propio vehículo. Toma en cuenta que del punto de reunión en Walmart Las Torres son 75 minutos hasta el punto de inicio de la caminata, es OBLIGATORIO llegar con el tanque de gasolina lleno o llegar unos 10 minutos antes al estacionamiento, ahí hay una gasolinera y cargar en ese momento.

CONVOCATORIAS

• Es OBLIGATORIO confirmar tu asistencia una vez que salga su convocatoria y hayas hecho los dos pasos anteriormente mencionados ya que cada evento tiene un cupo limitado.

CANCELACIONES

• No aplica reembolso bajo ninguna circunstancia.

CANCELACIÓN DE EVENTO POR INCLEMENCIAS CLIMÁTICAS O CONTINGENCIA

• Misma que puede ser días antes del evento, se programa nueva fecha del destino y se publica nuevamente para hacer el proceso de confirmar tu asistencia.
• No aplica reembolso bajo ninguna circunstancia.

EDADES

• En cada caminata o tour se especifica el mínimo de edad que se requiere para participar, en este caso la edad mínima para participar es de 3 años en adelante y hasta 12 años, ya que el nivel de esfuerzo es principiante y principalmente las actividades están diseñadas para esas edades.
• Cada menor de edad deberá estar acompañado de un adulto padre o tutor sin excepción en cada destino, el adulto en cuestión deberá cubrir el costo del evento sin excepción.

MASCOTAS

• Por SEGURIDAD de tu mascota y principalmente por el respeto a la fauna silvestre, existen restricciones y exclusividad de senderos donde puede asistir tu mascota.
• En este destino NO está permitido tu mascota.

RESTRICCIONES:

• Los beneficios del evento adquirido son intransferibles ya sea de persona a persona o de un evento a otro evento.
• No hay reembolso por cancelación o inasistencia voluntaria del participante.

Dudas:
vanessagonzalez@bakpak.com.mx
818 396 8710

Aviso de Privacidad de Datos
http://bakpak.com.mx/adp/

¿Tienes dudas que destino visitar con tus bebes o niños?
Aprende a introducir a los niños en la naturaleza, conoce todos los pequeños detalles para conocer qué tipo de destinos son especiales para llevar a los niños a la naturaleza y que puedes hacer en estos bellos lugares.

¿Sabías que también hay incendios de subsuelo, que no tienen flamas, sino que se queman como un cigarro?

Entre 1970 y 1990 se perdió el 30% de todos los bosques que existían en México.
Solamente alrededor del 3% de los incendios forestales son naturales. El resto son ocasionados por los humanos.
Tan sólo en la última década se ha quemado la superficie equivalente a 123,000 campos de fútbol.
En el tiempo que dura un partido de fútbol, en España se incendia el equivalente a 20 canchas.
Desde la prehistoria, el fuego ha sido un gran aliado para calentarnos cuando hace frío y para cocinar nuestros alimentos. Pero cuando se sale de control y quema nuestro entorno, se vuelve sumamente dañino.
A pesar de las grandes pérdidas económicas, de recursos o propiedades, sigue habiendo muchísimos casos de incendios ocasionados por descuidos.

Y aunque también hay incendios naturales (ocasionados por rayos o incluso por piedras que chocan y hacen chispa en un lugar árido), éstos rondan un 3% de los incendios forestales, mientras que el 97% restante es por causas humanas: ya sea descuido, negligencia o intencionalmente.

También pueden ser indirectamente ocasionados por los humanos: ya sea por chispa de fricción de un ferrocarril, instalaciones de líneas eléctricas, maniobras de vehículos, maquinaria en áreas forestales, etc.
Aún cuando se trate de una quema agrícola intencional, hay que tener mucho cuidado y tener informadas a las autoridades para estar al pendiente, ya que en México se estima que entre de un 50% y un 80% de los incendios forestales tienen su origen en este tipo de quemas intencionales que se salen de control o se hacen descuidadamente.
Un incendio afecta no solamente al árbol que se quema. Afecta a los animales de los cuales era refugio, alimento y hogar. Si sobreviven, cambiarán sus hábitos, sus vidas. En toda la zona quemada se causa desertización, el suelo pierde sus nutrientes y se erosiona. Un incendio afecta a los paseantes que disfrutaban de hacer visitas, o de ver desde lo lejos si el paisaje, y afecta más a las personas que vivían en o de ese bosque.

Para que un bosque quemado pueda sanar, se necesitan al menos unos 120 años, para que el suelo se recupere y los árboles alcancen una altura considerable.
El humo de un incendio no sólo perjudica la salud de los humanos y animales en general, también reduce significativamente la fotosíntesis de las plantas, además de que la combustión masiva causa grandes emisiones de gases de efecto invernadero.
La montaña nos da maravillas para todos nuestros sentidos: disfrutar el suave olor de la vegetación, observar los majestuosos paisajes, sentir el aire fresco, escuchar el viento entre los árboles o los cantos de las aves, entre muchas otras cosas.
Y al igual que en otras situaciones de la vida, a veces la disfrutamos sin pensar en lo que damos a cambio. Recibimos maravillas, entonces hay que dar cuidado y protección, no riesgo y basura.

¿Cómo son?

No solamente existen los incendios de grandes llamas que cubren las copas de los árboles o la hojarasca sobre el suelo.
En el caso de un incendio de subsuelo, el fuego avanza por las raíces y la materia orgánica que hay en ese nivel. Se van quemando despacio sin llegar a crear flama (o solo muy poca) y se propaga el fuego sin ser visto.

Este tipo de incendios son especialmente dañinos, pues destruyen el medio en el que nacería la vegetación.
Así, los tres tipos de incendio se basan en el nivel de las llamas: de subsuelo, de la superficie del suelo y de las copas.
El fuego que quema la hojarasca es parte natural de los ciclos de algunos (y solo algunos) ecosistemas, en los que incluso algunas semillas necesitan del calor del fuego para poder germinar.
Sin embargo, estas quemas que se dan naturalmente nunca llegan al subsuelo o a las copas de los árboles. Se limitan a impedir que acumule una gran cantidad de material inflamable, pues si la llega a haber, en cualquier descuido se podría convertir en un incendio.
La intensidad y la velocidad con la que se extiendan o la forma de propagación que puedan tener las llamas de un incendio dependen de varios factores.
Viento: la intensidad y dirección del viento son determinantes en la propagación del fuego. No solo avivan y extienden las llamas, sino que también pueden transportar brasas que luego quemen otras zonas.
Inclinación del terreno: en donde hay un cierto nivel de inclinación, el fuego se propaga más rápidamente. Esto porque el calor tiende a subir y el fuego se encuentra con que en la parte de arriba hay más material inflamable. Además, si un objeto en llamas cae rodando por una pendiente, irá extendiendo el fuego también hacia abajo.
Materia que se quema, combustible.
Dependiendo del tipo de vegetación que se tenga, el fuego puede cobrar más fuerza o perderla. Por ejemplo, los pinos tienen resinas que facilitan la combustión.
También, una gran acumulación de material seco (hojas, ramas) en el suelo, puede favorecer a las llamas.
¿Qué hacer?
En caso de que al hacer salidas a campo, percibas humo o veas brasas o llamas, lo primero es dar aviso a las autoridades y personas cercanas.
Para esto, trata de recabar toda la información posible: localizar el foco del fuego, un aproximado de la extensión que tiene, hacia dónde van las llamas, etcétera.
Es importante no ponerse en riesgo y no tratar de apagarlo por ti mismo. Primero es avisar al guardaparques y/o bomberos, y ya luego podría unirse al equipo de rescate bajo las instrucciones de los expertos.
Hay que tratar de alejarse de la zona de fuego por las zonas más abiertas, con menos vegetación, y en dirección contraria al viento. También, evitar meterse en barrancos, pues las llamas podrían rodearte.

LO MÁS IMPORTANTE ES LA PREVENCIÓN:

• La gran mayoría de los lamentables incendios pudieron haberse evitado fácilmente. Aunque son cuestiones básicas, que podrían y deberían hacerse “por default”, muchas veces se pasan por alto las medidas de prevención.
• No hacer fuego. O hacerlo solo en áreas explícitamente permitidas, como los asadores, y asegurarse de apagarlo totalmente.
• Utiliza las estufillas portátiles específicamente hechas para camping cuando requieras calentar alimentos.
• Contar con un buen sleeping bag que te proteja del frío, no utilizar calefactores o estufas adentro de la tienda de campaña.
• Vestirte de acuerdo a la ocasión: Si vas a una montaña va a estar más fresco que en la ciudad, especialmente en la noche. Lleva ropa suficientemente abrigadora, y medidas como doble calcetín si deseas. El caso es que no dependas de una fogata.
• Si se usan cerillos, apagarlos bien y tirarlos en tu bolsa de basura, no en el monte. Si se usa encendedor u otros inflamables, transportarlos juntos en un compartimento seguro.
• No fumar. Es lo mejor para tu salud, para la de quienes te rodean, y para el entorno en general. En caso de hacerlo, apagarlos concientemente en la suela de tu zapato y tirarlos en tu bolsa de basura, NO tirar las colillas.
• No dejar botellas u otros objetos de vidrio que puedan hacer el efecto de lupa (de hecho, no dejar nada de residuos).
• Cuidando los bosques, nos aseguramos de poder disfrutarlos mejor. Cuidar las montañas que tanto te gusta ver y visitar, no solo está en tus manos: es tu responsabilidad.

Salir a la naturaleza nos hace hacer conciencia de cómo funcionan los sentidos y a través de ellos comienzan las grandes experiencias. En esta nueva era de cambios, este encuentro de volver “literal” a las raíces es una buena posibilidad de encontrar un balance entre todo lo que nos rodea y así inspirarte en cambiar, crear o simplemente ver un lado bueno de la historia. Comenzamos a ver mucha gente que empieza a acercarse más a la naturaleza, y para que esto no sea solo una moda es necesario guiarlos para que sigan teniendo buenas experiencias; esta edición está creada para hacer énfasis en los detalles de una expedición que brindan conciencia con uno mismo para permearla así con lo que nos rodea. Saber ciertas reglas de la naturaleza nos hace pensar en el lugar que podemos hacer una homeóstasis con todo. La inspiración es un sentimiento tan fuerte que puede cambiar el mundo.

Powerscourt Estate es un lugar espectacular, muy difícil describir este maravilloso lugar con palabras, las fotos o videos no reflejan la realidad de lo que sentirás al estar aquí, recorrer sus jardines te llevara a un lugar de paz y harmonía donde podrás escapar de la rutina a tan solo unos minutos de Dublín.

Esta nueva “normalidad” nos da una esperanza para poder implementar una era de conciencia por medio de las experiencias en la naturaleza, de nuestro lado nos interesa mucho que todas las personas que comienzan a tener un nuevo estilo de vida ligado hacer alguna actividad en campo puedan incluir a sus hijos y ellos formen una nueva generación a favor de la vida, que estén cerca les hace experimentar y a la vez valorar, es necesario que suceda eso para darse cuenta del mundo que les rodea está relacionado con su bienestar. Hacer alguna actividad outdoor está bien, hacerla con conciencia va más allá, ese es el mensaje.

Alejandro González

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Fases, síntomas y planes de acción

Cuando llega el verano y especialmente la canícula, en México existen ambientes naturales que propician este trastorno corporal, esto sucede cuando no detectamos los primeros síntomas de un golpe de calor.

¿Qué es un golpe de calor?

Es el incremento de la temperatura corporal provocado principalmente por dos cosas: un esfuerzo físico y condiciones de temperatura extrema.

Es decir, te empieza a subir la temperatura porque estás en un clima caluroso teniendo actividad física y no existen las condiciones para que te puedas refrescar.

Los síntomas de un golpe de calor y qué hacer en cada fase

Los vamos a dividir en tres fases, por orden y nivel crítico, recordando que lo estamos relacionando con las actividades de senderismo, montañismo y trail running.

Primera fase

Con dos síntomas es necesario

• Descanso
• Hidratarse (se recomienda tomar electrolitos)
• Regresar a un lugar seguro o de auxilio

Segunda fase

Con un síntoma es necesario

• Suspender actividades
• Asistencia de un guía con conocimiento de primeros auxilios

Tercera fase

Bajo estas condiciones es urgente

• Suspender actividades
• Solicitar auxilio a la dependencia de Protección Civil ya que se necesita ayuda médica.

Increíble paisaje de la costa del mar de Irlanda:

Sally Gap, County Wicklow, Ireland.

Relájate, el sol brilla para ti, la fresca brisa acaricia tu cara al pasar, los pájaros cantan y el sonido del agua lleva tu respiración a lo más alto de la montaña. Esto es lo que sentirás al llegar a la cima de Djouce Mountain.

Djouce o “Dioghais”, significa “altura fortificada”, se encuentra a una altura de 725 m (2.379 pies) sobre el nivel del mar. Se sabe que la cima de este encantador pico es la más accesible de las montañas Wicklow.

De todas las formas en que se puede recorrer Irlanda, en automóvil, bote, bicicleta o avión, ninguna se compara con recorrer sus caminos, veredas y montañas caminando. Esta isla es un paraíso tanto para el excursionista experimentado que busca emociones fuertes o el senderista relajado.

Irlanda en general es verde, por eso algunos la llaman la “isla esmeralda” y no es necesario moverse a grandes distancias para poder salir de la rutina y disfrutar del aire libre y espectaculares paisajes.

Las montañas Djouce, ubicadas en Sally gap, condado de Wicklow a tan solo 40 minutos del centro de Dublín, capital de la Republica de Irlanda. Entre el condado de Dublín y Wicklow se encuentra este hermoso parque (Sally Gap). Hay dos senderos para caminar para explorar en Djouce. El Blue Loop (4,5 km, 1,5 horas, fácil) sigue una de las antiguas carreteras donde los caminantes obtienen vistas ocasionales del DeerPark (Parque de los venados) y la cascada Powerscourt.

El circuito de Deerpark (9 km, 3 horas, moderado) incluye los estanques de Paddock que eran una fuente de agua para las famosas fuentes de Powerscourt House. También permite a los caminantes admirar las vistas panorámicas sobre el Pan de Azúcar, Bray, Klilliney Hill y la bahía de Dublín hasta Howth, junto con el valle de Glensoulan, Maulin y una extensa área de tierra salvaje al oeste de las montanas.

Las vistas desde Djouce incluyen el valle del río Dargle y la cascada Powerscourt, que es la más alta de Irlanda o Gran Bretaña. La montaña Djouce (725 m) se encuentra al suroeste en el Parque Nacional. La zona es un buen punto de partida para acceder a la zona montañosa de Djouce, War Hill, White Hill y Maulin y el valle de Glensoulan. También da acceso a Wicklow Way.

Este año Bakpak Race se llevo a cabo simultáneamente en dos sedes; León, Guanajuato y Monterrey, N.L.

Agenda de eventos

Terminos y condiciones

Información General
Las caminatas de un día:
Incluyen guías
Incluyen comida de marcha

Transporte
En los destinos de Cuatro Ciénegas, Sendero Cascada El Caracol, Ruta la Pirámide y Sendero de Puentecillas, Reserva de la Biosfera El Cielo y La Volanta si se incluye el transporte.

En las caminatas que se encuentran a mayor distancia del área metropolitana es opcional el transporte en camionetas con un costo adicional y previamente se preguntará si lo requieren en cada convocatoria para su confirmación. Los destinos son Las Alazanas, Sendero del Compás, Los Metates y El Gigante.

En las caminatas que principalmente se encuentran cerca del área metropolitana NO incluye el transporte, esto corre por cuenta del participante. Los destinos son Chilaquiles, La Batea, Cañón de las Escaleras, Recolecta Río Ramos, Oso el Jonuco, Stand Up Paddle, Sendero de la Angostura, Entrenamientos de Bakpak Race y Carrera Bakpak Race.

Convocatorias
Las convocatorias son publicadas en la página de Facebook de Bakpak. Si no tienes esa red social, puedes corroborar los eventos en nuestra página oficial o en su caso se envía boletín informativo al correo que nos proporciones.

• Es OBLIGATORIO confirmar tu asistencia a cada caminata una vez que salga su convocatoria ya que cada una de ellas tiene un cupo limitado.

Cancelaciones
En las caminatas de un día hay que Cancelar tu asistencia con un periodo mínimo de 3 días antes del evento.
En los tours de dos o tres días hay que Cancelar tu asistencia con un periodo mínimo de 15 días antes del evento.
Para pase anual lite y plus no hay reembolso.

Cancelación de evento por inclemencias climáticas
Misma que puede ser en el momento de inicio de la caminata, así como también días antes del evento, en cualquier caso se programa nueva fecha del destino y se publica nuevamente para hacer el proceso de confirmar tu asistencia.

Edades
En cada caminata o tour se especifica el mínimo de edad que se requiere para participar, esto puede variar entre 10, 12, 15 y 18 años según el destino y nivel de esfuerzo del mismo. Cada infante deberá estar acompañado de un adulto sin excepción en cada destino.

Mascotas
Por SEGURIDAD de tu mascota y principalmente por el respeto a la fauna silvestre existen restricciones y exclusividad de senderos donde puede asistir tu mascota. No todos los senderos están preparados para llevar tu mascota.

Restricciones:

• Los beneficios del pase anual son intransferibles, ya sea en la totalidad o por evento.
• No hay reembolso por cancelación, inasistencia o transporte adquirido.