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Volver a comenzar es una gran virtud que nos da la vida en hacer conciencia de lo que tenemos actualmente y aprovecharlo para hacer una mejor versi√≥n de nosotros en esta gran aventura de vida. Como humanidad estamos pasando por una etapa hist√≥rica y si, las cosas no van hacer iguales, de hecho, vienen mejores ya que para los que no se han dado cuenta actualmente estamos viviendo el fin de una revoluci√≥n industrial ante un nueva era de conciencia. Y esto no es para asustarnos en lo que perdemos de un mundo capitalista, al contrario, en esta nueva etapa existe una recompensa mayor al tener tiempo de calidad de lo que realmente trasciende. Las humanidades que nos acompa√Īan cada d√≠a y que son muy poco valoradas ahora se est√°n convirtiendo el centro de atenci√≥n de nuevas tendencias y por consecuencia de la poblaci√≥n en general. Conectarse con la naturaleza obviamente es el primer paso y es por eso que decidimos literal parar procesos para volver a comenzar. En esta revista encontrar√°s a una persona que en alg√ļn momento de la vida dejaste atr√°s, volver√°s a tener prop√≥sitos que con el d√≠a a d√≠a les dejaste de tomar importancia o simplemente les dijiste ‚ÄúNo tengo tiempo‚ÄĚ. Aprendiendo la disciplina de c√≥mo encontrar una nueva agenda de actividades en la naturaleza; Estamos seguros que caernos, ensuciarnos, observar y apreciar lo perfecto de la vida nos va a llevar a tener un mejor balance como especie. La situaci√≥n que vivimos solamente nos est√° mostrando un sendero, solo falta que lo sigas para diferenciar las cosas m√°s importantes de la vida minimizando el egocentrismo. A partir de este momento tenemos la gran oportunidad de volver a comenzar cambiando esas decisiones individuales en convicciones de vida. En Bakpak edici√≥n 80 le decimos adi√≥s al ciclo de la revoluci√≥n industrial y le damos la bienvenida a la era de la conciencia. Algo de gran valor te est√° esperando Alex Gonz√°lez Nueva edici√≥n de Bakpak impresa creada en arte pop up 100% con energ√≠a solar y procesos de muy bajo impacto ambiental. Disponible la suscripci√≥n en l√≠nea; la mandamos a tu casa; incluyendo las ediciones 79 y 78 #senaturaleza #comunidadbakpak #berrendoteam #ospreymexico #buffmexico #viveoutdoors

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Comunicado ante el COVID-19

comunicado

Ante la situaci√≥n actual y atendiendo las disposiciones oficiales teniendo como prioridad salvaguardar la salud del p√ļblico que nos acompa√Īa en los diferentes destinos de este 2020, hemos tomado la decisi√≥n de posponer hasta nuevo aviso los eventos del calendario de Comunidad Bakpak en nuestras sedes Monterrey, Guadalajara y Le√≥n, lo anterior como medida preventiva ante el COVID-19.

Es importante mencionar que todos los eventos se llevarán a cabo, las fechas serán programadas en meses próximos.

En Bakpak seguiremos con nuestras actividades regulares y mantendremos estrecha colaboración con las autoridades federales y locales con el fin de seguir monitoreando de cerca la evolución de la presencia del COVID-19

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Prep√°rate para la monta√Īa

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Las malas experiencias en monta√Īa vienen de errores que gradualmente se fueron complicando, las malas decisiones son basadas por la falta de experiencia y el √©xito est√° totalmente relacionado con su planeaci√≥n, tomar el tiempo para entrenar, verificar el clima anticipando el equipo necesario y estar consciente del entorno al que te diriges son la base para comenzar hacer una expedici√≥n en monta√Īa. 

En la mayor√≠a de los casos caminar sobre una monta√Īa conlleva a experimentar varias emociones; Por lo regular la cumbre es la que m√°s resalta, ya que la vista es la mejor referencia del esfuerzo que se necesita para poder llegar hasta ah√≠. 

Pero la cumbre es solo una de las fases de toda una expedici√≥n en monta√Īa. 

Antes de subir 

No importa la edad; Comer bien, hidratarse y descansar son el ABC de un buen monta√Īista, si lo haces adecuadamente no te doler√° nada y estar√°s mejor preparado para eventualidades que no est√© dentro del plan; La mayor√≠a de los accidentes en monta√Īa est√°n relacionados en la bajada causada en su mayor√≠a por la falta de rendimiento o concentraci√≥n.  

El equipo; Para una expedici√≥n de media monta√Īa puedes prep√°ralo con dos d√≠as antes de anticipaci√≥n, de esa manera reduces el riesgo de olvidar algo o en su caso tener el tiempo para poder conseguirlo. 

Subiendo  

Esta fase lleva mucha relación con una buena administración de la energía, estar sintiendo tu cuerpo y el rendimiento en relación con la respiración disminuye las famosas pausas, que al final si las hacemos continuamente se convierten en un martirio ya que el tiempo y el estrés comienzan a tornarse en nuestra contra. 

Pausas

Adminístralas desde un principio con una adecuada comida de marcha, puedes aprovechar las mochilas marca Osprey que cuentan con un sistema de hidratación muy cómodo que provee agua sin necesidad de quitarte la mochila de tu espalda. 

En la cumbre 

No solo es la famosa selfie, aprovecha para hacer lo siguiente:

1.- Abrígate; antes de perder tu calor corporal

2.- Estira tus m√ļsculos; Es bueno oxigenarlos lo mejor posible.¬† ¬†

3.- Descansa comiendo; Lleva tu tiempo para combinar estas dos cosas.

4.- Medita y vive el momento; Formas parte de un gran entorno. 

La bajada 

C√≥mo caminar de bajada 

Las molestias en los pies comienzan en las bajadas y son provocados por adquirir el calzado en una mala medida. 

Las botas o el calzado especializado de monta√Īa lo puedes solicitar un medio n√ļmero m√°s grande a comparaci√≥n de los zapatos que usas normalmente.¬†

Las ampollas las puedes evitar ajustando la bota lo m√°s posible disminuyendo el rose en la planta del pie. O comprando calcetas adecuadas o con tecnolog√≠a especializada para senderismo. La marca Smartwool son una excelente opci√≥n. 

Los hematomas debajo de la piel de las u√Īas que provocan la ca√≠da de ellas, las puedes evitar cort√°ndote las u√Īas antes de la expedici√≥n.   

El descanso 

Los consejos para una pronta recuperación: 

Estiramiento; Toma un mínimo de 20 minutos para poder realizarlo.

Come adecuadamente; No lo prolongues demasiado y procura balancear bien tus alimentos.

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Reto Berrendo 2020

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Agenda de eventos

Terminos y condiciones

Información General
Las caminatas de un día:
Incluyen guías
Incluyen comida de marcha

Transporte
En los destinos de Cuatro Ciénegas, Sendero Cascada El Caracol, Ruta la Pirámide y Sendero de Puentecillas, Reserva de la Biosfera El Cielo y La Volanta si se incluye el transporte.

En las caminatas que se encuentran a mayor distancia del área metropolitana es opcional el transporte en camionetas con un costo adicional y previamente se preguntará si lo requieren en cada convocatoria para su confirmación. Los destinos son Las Alazanas, Sendero del Compás, Los Metates y El Gigante.

En las caminatas que principalmente se encuentran cerca del √°rea metropolitana NO incluye el transporte, esto corre por cuenta del participante. Los destinos son Chilaquiles, La Batea, Ca√Ī√≥n de las Escaleras, Recolecta R√≠o Ramos, Oso el Jonuco, Stand Up Paddle, Sendero de la Angostura, Entrenamientos de Bakpak Race y Carrera Bakpak Race.

Convocatorias
Las convocatorias son publicadas en la página de Facebook de Bakpak. Si no tienes esa red social, puedes corroborar los eventos en nuestra página oficial o en su caso se envía boletín informativo al correo que nos proporciones.

  • Es OBLIGATORIO confirmar tu asistencia a cada caminata una vez que salga su convocatoria ya que cada una de ellas tiene un cupo limitado.

Cancelaciones
En las caminatas de un día hay que Cancelar tu asistencia con un periodo mínimo de 3 días antes del evento.
En los tours de dos o tres días hay que Cancelar tu asistencia con un periodo mínimo de 15 días antes del evento.
Para pase anual lite y plus no hay reembolso.

Cancelación de evento por inclemencias climáticas
Misma que puede ser en el momento de inicio de la caminata, así como también días antes del evento, en cualquier caso se programa nueva fecha del destino y se publica nuevamente para hacer el proceso de confirmar tu asistencia.

Edades
En cada caminata o tour se especifica el m√≠nimo de edad que se requiere para participar, esto puede variar entre 10, 12, 15 y 18 a√Īos seg√ļn el destino y nivel de esfuerzo del mismo. Cada infante deber√° estar acompa√Īado de un adulto sin excepci√≥n en cada destino.

Mascotas
Por SEGURIDAD de tu mascota y principalmente por el respeto a la fauna silvestre existen restricciones y exclusividad de senderos donde puede asistir tu mascota. No todos los senderos est√°n preparados para llevar tu mascota.

Restricciones:

  • Los beneficios del pase anual son intransferibles, ya sea en la totalidad o por evento.
  • No hay reembolso por cancelaci√≥n, inasistencia o transporte adquirido.
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Por lo regular lo desconocido es uno de los factores que nos ayuda asombrarnos m√°s, disfrutar de un placer de la vida por primera vez y de una manera segura, activa una experiencia ligada a nuestra capacidad de asombro. Pero qu√© pasa cuando damos por hecho que un simple descanso es parte de lo ordinario y hasta puede resultar desapercibido en nuestra propia vida, ¬Ņen qu√© momento dejamos de valorar el tiempo para simplemente descansar y retomar energ√≠as?
El tiempo que no valoramos en cada uno de nuestros momentos ‚Äúpresentes‚ÄĚ es significativo para ir perdiendo muchas cosas tan impresionantes que existen en la vida y eso lo aprendes cuando est√°s consiente del aqu√≠ y ahora.
Ese sagrado momento te hace volver a lo b√°sico y ese es el tema principal de lo que hablamos en esta edici√≥n; Lo b√°sico es asombroso. Y si lo haces en la naturaleza es √ļnico.
¬ŅY c√≥mo crees que algo b√°sico te puede impresionar? Pues si sigues leyendo esta edici√≥n lo encontrar√°s con cada uno de los detalles que har√°n pasar un fin de semana muy diferente lleno de actividades que no tienen nada que ver con una Tablet, selfie o 4G.
En un futuro el trending ya no lo vamos a encontrar en las redes sociales, siempre estuvo en el valor del presente de cada uno de nosotros aprendiendo aprovechar lo m√°ximo de cada momento de la vida.

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